Cabinet de l’Ecoquartier – Ramonville

L’hiver touche à sa fin et la saison Kapha s’installe progressivement.

Cette période de l’année est souvent marquée par la lenteur, la fatigue, la sensation de lourdeur, une digestion plus difficile et un manque d’élan. Selon l’Ayurveda, c’est le moment idéal pour remettre le corps en mouvement, stimuler l’énergie vitale et préparer le renouveau du printemps.

Lors de cet atelier de 2h30, je vous propose une immersion douce et vivifiante alliant yoga, respiration, méditation et conseils ayurvédiques, afin d’équilibrer l’énergie Kapha et retrouver légèreté, chaleur et clarté intérieure.

Au programme :

Une pratique de yoga fluide et progressive, réchauffante et dynamisante

Des pranayamas (respirations) pour activer le feu digestif et l’énergie vitale

Une méditation guidée pour sortir de l’inertie hivernale et retrouver l’élan

Des clés ayurvédiques simples autour de l’alimentation et de l’hygiène de vie adaptées à la saison Kapha

Cet atelier est accessible à tous, y compris aux pratiquants débutants, et invite à écouter son rythme tout en réveillant le corps en douceur.

Un temps pour prendre soin de soi, se réaligner avec les saisons et accueillir la transition vers le printemps en conscience.