Qu’est-ce que le Yoga ?
Yoga en sanskrit signifie « UNION » union du corps et de l’esprit mais pas seulement c’est aussi une union avec la Nature, avec l’Univers. Il est né et a été codifié il y a plus de 2000ans par PATANJALI.
Le Yoga est une philosophie de vie qui amène à se respecter, à respecter autrui et le monde qui nous entoure. Le yoga amène à la Bienveillance, à la Compassion, à l’Amour inconditionnel
J’enseigne différents types de yoga:Hatha flow,yin yoga ,yoga chakras,yoga dynamique qui ont pour objectif d’harmoniser les énergies qui dirigent le bon fonctionnement de notre corps.
Le Yoga
Les bienfaits
Sur le plan physique
Le yoga permet de prendre conscience de son corps, de l’assouplir, de le renforcer, de le muscler, de le tonifier, d’en libérer les tensions. Mais aussi en adoptant une posture juste, le yoga permet d’atténuer les différents problèmes de dos
Sur le plan mental
Le yoga aide à la concentration en libérant l’esprit, à la mémorisation, à avoir un esprit plus clair.
Sur le plan émotionnel
Le yoga aide à la gestion du stress, à moins d’anxiété, à un meilleur sommeil, à la confiance en soi.
Le yoga est bénéfique que si la pratique est régulière, que si la posture est juste et bien synchroniser avec la respiration
Alors, je vous attends sur le tapis pour yogifier ensemble pour retrouver calme, bien être, harmonie et équilibre !!!
Le yoga est une discipline, une philosophie de vie qui s’adresse à tous, avec différents niveaux.
