LE YOGA

Qu’est-ce que le Yoga ?

Yoga en sanskrit signifie « UNION » union du corps et de l’esprit mais pas seulement c’est aussi une union avec la Nature, avec l’Univers. Il est né et a été codifié il y a plus de 2000ans par PATANJALI.

Le Yoga est une philosophie de vie qui amène à se respecter, à respecter autrui et le monde qui nous entoure. Le yoga amène à la Bienveillance, à la Compassion, à l’Amour inconditionnel

Il y a différentes sortes de yoga, de différents courants.

J’enseigne le Hatha Yoga (union du soleil et de la lune), yoga postural qui a pour objectif d’harmoniser les énergies qui dirigent le bon fonctionnement de notre corps.

Le Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est basé sur un enchaînement de postures (asanas) et sur un travail, un contrôle de la respiration (pranayama) mais aussi sur la relaxation , la méditation(dhyâna) afin de retrouver bien-être, harmonie et équilibre en soi.

Les bienfaits

Sur le plan physique 

Le yoga permet de prendre conscience de son corps, de l’assouplir, de le renforcer, de le muscler, de le tonifier, d’en libérer les tensions. Mais aussi en adoptant une posture juste, le yoga permet d’atténuer les différents problèmes de dos

Sur le plan mental

Le yoga aide à la concentration en libérant l’esprit, à la mémorisation, à avoir un esprit plus clair.

Sur le plan émotionnel 

Le yoga aide à la gestion du stress, à moins d’anxiété, à un meilleur sommeil, à la confiance en soi.

Le yoga est bénéfique que si la pratique est régulière, que si la posture est juste et bien synchroniser avec la respiration

Alors, je vous attends sur le tapis pour yogifier ensemble pour retrouver calme, bien être, harmonie et équilibre !!!

Le yoga est une discipline, une philosophie de vie qui s’adresse à tous, avec différents niveaux.

Le Yin Yoga

Le Viniyasa

Le Yoga chakras

La Méditation

Retraite de yoga en Inde

Retraite de yoga au Sri Lanka

Retraite de yoga en Croatie

Retraite de Yoga au Maroc

ThaïniYoga Toulouse

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